今サプリ(DHC)でビタミンBとCのんでるんですが、両方飲む必要性ありませんか？それ...

今サプリ(DHC)でビタミンBとCのんでるんですが、両方飲む必要性ありませんか？それよりいいサプリありますか？一つで済むと楽ですが、の見合わせでもよいので、高くないものでお願いします♪

ビオチンは美肌成分として、マニアックですが知られています。

ビタミンHです。

さほど高くありません、一ヶ月分千円から二千円以内です。



ビオチンは乳酸菌と取ると、効果的です。



肌荒れや防止によく、安全性も高く、Ｃと唯一水溶です。

つまり、おしっこでＣもビオチンも出てしまうので、とりすぎることがありませんよ。



乳酸菌はブルガリアは日本人に合わないことがあるので、他ならなんでもいいです。

ビタミンBは食生活からみて、考えればよいかと…



ちなみにマルチビタミンは健康目的で、成分は薄いです。

両方採った方が良いですよ。めんどうだったらマルチビタミン。ぜ～んぶ入っているので便利です。