コラーゲンやビタミン類……サプリメントって何時に飲むのが理想ですか？？ 今ビタ...

コラーゲンやビタミン類……サプリメントって何時に飲むのが理想ですか？？





今ビタミンＢを飲んでるんですが、１日２粒。





朝、晩に分けて飲むのが良いのか。




晩に２粒なのか。



朝に２粒なのか。





(笑)誰かテルミー♪

食後。

胃が活発に動いてて、食べた物を吸収・分解といっぱい動いてるので、その時にサプリも飲むと吸収が良いそうです。



ビタミンは体内に貯めて置くことができないので、余分な分は尿等で出て行ってしまうそうです。

なので、細かく摂取した方が良いとのことです。

なので、朝（昼）１・夜１が良いと思います。