シミそばかす用のサプリメントとマルチビタミンサプリの併用は大丈夫ですか？

シミそばかす用のサプリメントとマルチビタミンサプリの併用は大丈夫ですか？

普段から、マルチビタミン＆ミネラルのサプリを飲んでいます。

加えて、日焼けのあとやシミを速く消したいので、それらによいと謳われているサプリ？飲み薬？

を併用して飲もうと思うのですが、問題ないでしょうか？

ビタミンは、脂溶性ビタミン（A、D、E、K）や水溶性ビタミン（B1、B2、 ナイアシン、B6、葉酸、B12、パントテン酸、ビオチンのB群とビタミンC） に分けられます。



水溶性ビタミンは過剰に摂取したとしても尿として体外に 排泄されますが、脂溶性ビタミンは肝臓をはじめとする体内に蓄積されます。 そのため、過剰摂取による副作用が出てくる危険性があります。



シミそばかす用のサプリメントはビタミンCが中心にEやB6が含まれていることが

多いですね。サプリにより含有量はまちまちで双方の成分表を見て

脂溶性ビタミンは過剰摂取にならないように注意して下さいね。

http://www.456.com/sp-drug/sp-drug7.html　参考にして下さい。



日焼けのあとやシミを速く消したい場合、服用してすぐ効くものではないので

気長に続けることが大切です。私の経験から最低半年は続ける必要があります。

一度に服用するのではなく1日3回位に分ける方がより効果的だそうです。

頑張ってくださいね！