市販のサプリメントでマルチビタミンというのがあります。2錠で一日の必要量をとれ...

市販のサプリメントでマルチビタミンというのがあります。2錠で一日の必要量をとれるそうです。一方、ビタミンBやCなどの個別のビタミンサプリもあります。これも2錠で一日分だそうです。

ある成分に注目して内容量を比べると、マルチビタミンのビタミンB（C）の量は少ないように思えますが、

これはどういうことでしょうか？(わかりにくい質問ですみません。)

マルチビタミンで一日の量が足りるなら、個別のビタミン剤は必要ないのでは？と思ってしまいます。

マルチビタミンは成人一日の必要量であると思います。

特別に補充したいときはその成分の多いものをとられた方がいいでしょう。

C.Eは美容関係、B1は疲労回復、B2B6は口内炎、肌荒れ、Dは骨関係など、、基本的にB、Cは多量にとってもあまりは尿で排出されます。