ニキビについて

ニキビについて

ニキビを予防する為に、サプリを使用しようと思います。

買って飲むといいのは、ビタミン？ 多すぎてどれがいいのかわかりません

少しにきびはあります。

また副作用はありますか？

サプリには余程大量に飲まない限り副作用はありません。



ニキビ予防策のサプリで代表的なのはビタミンＢ群です、ビタミンＢは個別で摂取するよりＢ群で摂取した方が良いです。



サプリでないですが洗顔もニキビ予防に効果がありますので、お風呂中に石鹸でも良いので洗顔もすると良いですよ。



余裕があればビタミンＢ群のフォローの為にビタミンＣも摂取すると良いです。



サプリで胃を荒らす可能性があるので、食後に摂取して下さい。

かっちゃダメだと思う。皮膚科のならともかく、

市販のは悪化or少し効果、

のどっちかだけだし……。ビタミンとりたかったら

アセロラジュース飲むのが一番いいよ。