肌荒れ、ニキビには、

肌荒れ、ニキビには、

・ビタミンB

・ヨクイニン

・ビオチン など、どれも効果的といわれていますが、

サプリやビタミン剤を服用している方は、どんな成分をメインに選んでいますか？

対処法に、ビタミンＢなどが出て来るところは、さすがですね。



最近では高価な薬やサプリメントなどが乱立していますが、予防という意味も含めれば、ビタミンが副作用も少なく、最も有効かと思われます。



ビタミンＢ群にビタミンＣ、Ｅが調合された「マルチビタミン」などはいかがでしょうか。



「マルチビタミン」にミネラルを加えた「マルチビタミン＆ミネラル」というものもありますが、ミネラルには（ヨウ素など）にきびを悪化させる作用があり、ミネラルを含んでないものがいいようです。



こちらを参照されては？



http://nametehaikenai.iinaa.net/s-nikibi.html



それでは、おだいじに！