ビタミンCとビタミンB群のサプリ飲んでますが、長く続けないと効果が出ないですか...

ビタミンCとビタミンB群のサプリ飲んでますが、長く続けないと効果が出ないですか？

美容にです。

３ヶ月くらいですか・・・。

まあ、一般的には１ヶ月が理想なんですが、

まあ、それでもお金が少々無駄になるだけで効果は一応出ますけどね。

もしお金を無駄にせず効果を出したいなら１ヶ月をおすすめしますよ。

ビタミンCは体内に保持できないのでこまめに分けて取る必要があります。

確かBもかな？



たった数時間でおしっことしてでますので、効果を期待するならば小分けにして長期的にでしょうね。

他の栄養素がたりていないとせっせとそれらをとってもあまり意味がありませんけど

どのような効果を期待されてますか？

ビタミンを、含む栄養は、体内で無くなります。