サプリメントのアルファリポ酸を飲むタイミングは食後、食前のどちらが良いのです...

サプリメントのアルファリポ酸を飲むタイミングは食後、食前のどちらが良いのですか？



他にはビタミンＢ、Ｃ、Ｅ、カルシウム、鉄、を食後に摂っています。

食前でも食後でも、どちらでも良いですよ。



αリポ酸はヒト体内で合成されていますし、肉にも含まれるビタミン様物質なので、わざわざサプリメントから摂取する必要はないと思いますよ。