サプリメントについて 今、自分の食生活では中々摂取しづらい、 ビタミンB、ビタ...

サプリメントについて





今、自分の食生活では中々摂取しづらい、

ビタミンB、ビタミンC、亜鉛などをサプリメント｢ディアナチュラ｣で補おうと思うのですが、




これらの

サプリメントは、どのタイミング｢時間帯｣で飲むと良い｢効果的｣ですかね？





あと上記のサプリメントは同時に服用したら効果など薄くなったりしますか？

夕食後が、ベストです。



空腹時は、カプセルが解け出して胃の粘膜

に悪影響があるといけませんので、食後にし

ましょう。



サプリメントは、あくまでも食生活の補助とし

て使い、総合ビタミン・亜鉛・黒酢ニンニク・

ウコン・マカ・ロイヤルゼリーなどを、体調にあ

わせて週に１～３回飲んでおります。



少量であれば、飲み合わせの障害は少ない

と思いますが、サプリの飲み過ぎは、飲まない

より健康を害するそうですから、あくまでも補

助に徹してくださいね。