DHCのサプリ

DHCのサプリ

DHCの野菜のサプリは

一日分の野菜が詰まってると言いますが



そのサプリと野菜を食べると

ビタミンなど取り過ぎですか？



取り過ぎればどうなりますか？

ビタミンには水溶性と脂溶性の２種類があります。

水溶性はビタミンＢ郡、Ｃです。

脂溶性はビタミンＡ、Ｄ、Ｅ、Ｋ。

水溶性は多量に摂取しても尿と一緒に体外に排泄されますので、過剰摂取になることはありません。

脂溶性は過剰摂取になります。

脂溶性ビタミンの過剰摂取には、筋骨の痛み、睡眠障害、鼻血など、様々な症状が現れますが、全てを書くことは出来ません。

ただ言えることは、取りすぎて良いことはないということです。

ビタミンは水溶性の物は尿に出されます。

脂溶性の物は蓄えられやすいです。

ただ脂溶性もビタミン剤を１瓶一気飲みとかをしない限りは大丈夫です。

逆に野菜のみではビタミンは賄いきれません。

野菜サプリよりもマルチビタミンとかを取ることをオススメします。

ちなみに日本の薬局で売ってるのは含量が少なすぎてほとんど意味がない

のでメガワンとか海外の物を使ったほうがいいと思いますよ。