複数、サプリメントの飲むタイミングを教えてください。(ビタミンｂ、ｃ、e,z 後...

複数、サプリメントの飲むタイミングを教えてください。(ビタミンｂ、ｃ、e,z





後、毎日決まった時間に飲むなきぁだめなんですかね

一日分が何錠なのか分かりませんが



ビタミンB、Cは一回に吸収できる量が決まっているので、

朝昼夜とかに分けてとることをお勧めします。



ビタミンEは朝に取るといいみたいです。

私は1日2錠のビタミンEを、

朝だけ１錠飲んでいます。



決まった時間というのは無いと思いますが、

空腹時よりは食後の方がいいと思います。

空腹時に飲むと胃酸にやられてしまいそう。