DHCサプリ＆時間についてです。

DHCサプリ＆時間についてです。

１、アルギニンを多く含むDHCのサプリがあれば教えてください。



２、DHCのサプリでビタミンB6を多く含むサプリがあれば教えてください。



３、DHCのサプリは、いつ飲んだらいんですか？亜鉛とマルチミネナルとCBPを飲んでいます。どうせ飲むんでしたら、僕は夜に飲みたいです。睡眠中に成長ホルモンが活発になりますから、夜に栄養が十分の方が、成長ホルモンの効果がUPすると思うんですが、実際いつに飲んだ方がいいか分かりません。ですから、いつに飲めばこの３つの栄養が成長ホルモンの効果をUPできますか？

ちなみに、夕食は7時頃で、睡眠は10時頃です。



４、睡眠前にサプリを飲んで、睡眠中にそのサプリの栄養はしっかり吸収されますか？教えてください。

成長期、または若い方が質問されているとして、私の考えをお答えします。普通にバランス良い食事を３食食べていれば、サプリメントなどは全く必要ありません。必要以上にある成分を摂取しても、場合によっては害になることさえあります。成長ホルモンが夜間に多く分泌されるのはその通りですが、記載してるような物質の血中濃度が少々高くても成長ホルモンの作用に影響はありません。その様なサプリメントにお金をかけずとも、普通の食事と、規則正しい生活を送れば十分です。