サプリメントはどのタイミングで服用するのが効果的ですか？ アミノ酸 亜鉛 ビタミ...

サプリメントはどのタイミングで服用するのが効果的ですか？

アミノ酸

亜鉛

ビタミンB6



わかる方よろしくお願いします

食べ物といっしょにとったほうがいいらしいです。亜鉛はビタミンＣで吸収率70%アップです、アミノ酸はたんぱく質だからサプリでとる必要はないと思うよ。 そして、食物繊維といっしょに絶対食べたらだめです 食物繊維は食べ物をたくさん巻き込むみたいで、微量成分はほとんど無くなります。、。