ビタミンBをサプリで摂るとオシッコが黄色になりますが、無駄に多いのでしょうか？

ビタミンBをサプリで摂るとオシッコが黄色になりますが、無駄に多いのでしょうか？

ビタミンＢは水溶性のため、体内に吸収されなかった分は尿と一緒に対外に排泄されます。そのことによって、過剰摂取による副作用を防いでいると言えます。



私もビタミンＢ配合のサプリをとるようになってから、ふだんよりオシッコの色が黄色くなることがありますが、以上のような理由ですから心配はないそうです。

だいたい６時間くらい間隔をあけて摂取するといいみたいですよ。