DHCのサプリメントの飲む時間帯について…
最近DHCのビタミンBを買ったんですが、「一日一回」と書いてあるだけで具体的な飲む時間帯については表記がありませんでした。
薬と違って眠くなるなどの副作用もないので、できるだけ効果的な時間に飲みたいと思っています。
いったいいつ飲めば良いのでしょうか。
また、一日二錠以上飲むのはやはり体に良くないのでしょうか。
ご回答よろしくお願いします。
時間帯はいつでも良いと思いますが、なるべく同じ時間に規定量を飲むのが良いです。
同じ時間に飲むというのは、歯磨き等と同じでいわゆる習慣ずけさせる為かと思いますので、毎日忘れずに飲めるマメな方でしたら時間はいつでも大丈夫だと思います。
量のお話ですが、余分にとると体に悪影響だったり、余分を出そうと尿の回数が増え折角摂った分が無駄になってしまいます。
量はやはり規定量を守るのがベストです（＾＾）☆
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