ビタミンＢ サプリメントを買いました。これっていつ飲んだ方がいいのでしょうか。夜ご飯 食べ終わった後か寝る前かみなさんはいつごろ 飲んでいますか？？
ビタミンには水溶性と脂溶性があり、ビタミンＢは水溶性です。食後の方が胃がゆっくり動くので時間をかけてより吸収されやすくなります。
ビタミンは水溶性ですので、食後に飲むとよく吸収されます、また、空腹時にのんでも、殆ど吸収されません。
サプリ ビタミンb
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