ビタミンＢ群の丸型タブレットを毎日飲むようにしています。男です。 肌を綺麗に...

ビタミンＢ群の丸型タブレットを毎日飲むようにしています。男です。



肌を綺麗にしたいのですが、上のサプリメントは意味ありますか？

肌の手入れについて詳しい方などいましたら、教えてください。

ちなみに毎朝晩オキシーディープウォッシュｂで洗顔してさらに晩はニベアソフトスキンケアクリーム塗っていますが、

あまりよくなりません。

ビタミンBも良いですが、ビタミンCも一緒に摂取するとなお良いですよ。

お肌のお手入れですが、洗顔後に化粧水は付けてないようですね。

肌の水分が不足すると、皮脂が沢山分泌されて毛穴を塞ぎます、また角質が厚くなれば、吹き出物が出来易くなります。週1～2はスクラブやピーリングで角質ケアしましょう。洗顔後化粧水で肌の水分を補った後に、乳液を付けてくださいね。

男性は女性よりも皮脂分泌量が多いので、冬以外、クリームは不要です。また、朝は、日焼け止めを塗ると紫外線による肌のダメージを防ぐ事が出来ますよ。

ビタミンＣとビタミンＥも必要です。

ビタミンＣの吸収をよくする為に、ビタミンＥも摂りましょう。



洗顔後は化粧水と、乳液かクリームを使ってください。

洗顔後の肌に水分を補う必要があり、水分を逃がさない為にも乳液やクリームが必要です。





食事は満遍なく、偏りがない食事をすること！

夏でも鍋を食べる人が増えていて、モデルさんにも人気があります。

鍋だと野菜もたくさん食べられ、豚肉は肌にも良いですよ。



水分を良く摂り、老廃物を出すこと。

腎臓も腸も老廃物を出す事で、肌も体も快調になるでしょう。