ＤＮＳのホエイプロテイン１００とＤＨＣのビタミンＢミックス

ＤＮＳのホエイプロテイン１００とＤＨＣのビタミンＢミックス

どちらが吸収速度が速いですか？また、プロテインの方が吸収速度が速い場合はプロテインを先に飲めばいいということでしょうか？ビタミンＢの方が速い場合はビタミンＢを先に飲めばいいということでしょうか？宜しくお願いします。

これは違う栄養素なので単純比較はできないでしょう。

ビタミンB群と言っても、サプリメントであればその製造方法によって吸収速度は違いますし。

タイムリリース型と言って、意図的にゆっくり吸収されるように設計されたものもあります。



私もトレーニング後にプロテインとビタミンB群を摂っていますが、同時に摂っていますよ。

プロテインを溶かした水でビタミンB群のタブレットを飲み込んでいます。



【補足】

別に筋肉に大幅な変化が出るわけではありませんよ。

怪しい薬ではありませんから。

ただ、ビタミンB群を多めに摂ると疲れが抜ける感覚はありますね。

特に睡眠の質が良くなったりします。

そんなに神経質になる必要はないですよ。