ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄについてなのですが、同じものが配合されているものを一緒に摂取するのは駄...

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄについてなのですが、同じものが配合されているものを一緒に摂取するのは駄目なんですかね？ちなみに私はDHCの｢ビタミンＢﾐｯｸｽ｣と｢コラーゲン｣を取っています。


あといつ飲むのがベストなのかアドバイス頂けるとありがたいです。

同じ物が配合されている場合、

「摂りすぎ」に注意が必要だと思います。

摂取量が多いと、内臓に負担がかかったり、

無駄に排出されるだけになってしまう場合があります。

一日の摂取量を調べてみるのも参考になるかもしれません。



いつ飲むかは、サプリメントによって異なると思います。



サプリメントは「食事を補うもの」ですので、

基本的には食事の栄養と一緒、がいいのではないかと考えています。



目の疲れのサプリメントは、目の疲労を

自覚したときに服用しています。