サプリでビタミンＢ群を目安として書かれてるより多く取ると体に悪いですか？水溶...

サプリでビタミンＢ群を目安として書かれてるより多く取ると体に悪いですか？水溶性ビタミンだから問題ないですか？

摂り過ぎれば害はありますが、B群であれば厚生労働省が定めている一日所要量の数倍程度摂っても問題ありません。