ビタミンＢのサプリメントを買ったんですが服用が１日１回と書いてあります。具体...

ビタミンＢのサプリメントを買ったんですが服用が１日１回と書いてあります。具体的に１日の中でいつ飲めば１番効果がありますか？

ビタミンＢにもいろいろと種類があります。その種類が分かれば、効果から予想した回答が可能です。



もし、ビタミンＢを全て含んでいるのであれば、とりあえず決めた時間で服用すればいいのではないでしょうか?