ダイエット中に摂取するといいサプリメントをご存知の方教えてください。エステテ...

ダイエット中に摂取するといいサプリメントをご存知の方教えてください。エステティシャンの友人からは、ビタミンＢがいいと聞いたのですが、どうでしょうか？

基本的に人間は食事で全ての栄養素を補うことができないので、ビタミンBも良いでしょう。

ビタミンBは新陳代謝向上や脂肪燃焼、粘膜保護を見込めるので摂取しながら運動もすると良いでしょう。

栄養バランスの良い食事に心掛けるのが一番です！

ビタミンBとにんにく(アリシン)を一緒に摂取すると美容にとても良いです。

ダイエットしている事で不足しがちになった栄養素を摂って下さい。

普段の食生活が分かりませんので、具体的なアドバイスのしようがありません。



『エステティシャンの友人からは、ビタミンＢがいいと聞いたのですが、どうでしょうか？ 』

不足していないならわざわざ摂取する必要はありません。