ニキビ、吹き出物におすすめのサプリメントが

ニキビ、吹き出物におすすめのサプリメントが

あったら教えてください。



長〜い間、にきびや吹き出物で悩んでいます。

どちらかと言えば、化膿しやすい体質です。



只今ペアA錠をもう一度買うかどうか悩み中。

ほかにおすすめのサプリメントなどあったら

教えてください。



ちなみに過去、

漢方、ビタミンB群、C、E、マルチミネラル、

スピルリナ、甘草エキス、にんにく、

ビオフェルミンなど乳酸菌系のもの、、、

などなどは飲んでいたことがあります。

（サプリじゃないけど、勿論抗生物質も）

現在私もニキビと格闘中です。洗顔法を変え、サプリメントを毎日摂取するようにしたところ、ニキビが大分落ち着いてきました。

そのサプリメントは、マルチビタミンとビタミンB郡です（つまりビタミンB郡は倍を摂取しています）

前者はネイチャーメイド、後者はDHCのものですが、何でもいいと思います。そんなに大きな違いはありません。値段が安いのはそれだけ含有量が少ないということです。

サプリメントは体質改善を促すもので、即効性はありません。少なくとも1ヶ月以上は試してみないと効果が分からないでしょう。

サプリメントや錠剤を買う時はその成分をきちんと確認する事が大切です。たしかペアA錠はヨクイニンが含まれていたと思います。

ヨクイニンは体内の毒素を外に出す働きがあるので、最初はニキビが少しひどくなるらしく、長い目で見れば効果的なのに、そのせいで最初の段階で服用するのをやめてしまう方が結構いるらしいです。なので何でも我慢強く試してみる事だと思います。

体質改善することが目的なので、いくらサプリメントを摂っていても、夜更かししたり、過剰な糖分、油、を摂っていては効果は出ないと思います。そして、一番即効性があるのは洗顔法を変える事だと思います。質問外なので詳しく述べませんが、まずはそこだと思います。

少しでも参考になったら幸いです。