ビタミンBのサプリメントを買いました。 １日１回１粒、服用が目安と記載されてい...

ビタミンBのサプリメントを買いました。



１日１回１粒、服用が目安と記載されていますが時間はかかれてません。



サプリメントの適切な摂取時間ていつでしょう？




朝？昼？夜？

夜寝る前に飲むと良いと聞いたことがあります☆彡

夜の方がいいですね。

食後３０分以内に飲むのが一番吸収します。



あたしはＶＢとＶＥを一緒に飲んでます。

Ｅを飲むと吸収がよくなります。