サプリメントについて急募です！！！ 現在、DHCのビタミンCとビタミンBミックス...

サプリメントについて急募です！！！







現在、DHCのビタミンCとビタミンBミックスを飲んでいるのですが、、
『ビタミンCのサプリメントを摂るとオシッコが黄色くなるから服用するなら夜がオススメ！』



とか書いてあったので、夜に服用していたのですが、次の日の最初のオシッコがめっちゃ黄色かったのですが、やはり夜に服用してもビタミンCがそのまま『全部』流れてしまうのでしょうか？？

効果は本当にあるのでしょうか？？





またそれはビタミンBミックスも同じようなことが言えるのでしょうか？

他の方の質問に回答した時にも書いたのですが、ビタミンＢ、Ｃは水溶性ビタミンなので食直後に服用しなければ意味のないビタミンです。確かに、最初の回答者さんが言うように全てが吸収されるわけではないのですが、吸収の効率を少しでも上げるためには空腹時の服用はさけましょう。折角肌や身体の為に服用するのですから効果を上げてあげないと勿体ないですよ。最近の健康食品メーカーちょっと不親切だと思います。因みに、空腹時に服用した水溶性ビタミンはほぼ吸収されません。

全てが排出されているわけではないと思います。

ただ、ビタミンCは水溶性と言われているし、吸収率も商品全てが同じわけではないと思います。



あたしもビタミンCを取っていますが、朝のほうが吸収されやすいと聞いたので、朝は必ず。

そして、一日の目安量は全てが吸収されているわけではないことを踏まえて、気付いたときに摂取するようにしています。

あと、今は夏ですし、汗の量も増えていると思うので、なるべく意識して摂るようにしています。



ビタミンを取っていると、肌の調子とか体調もいいですね。