こんにちは・ω・ サプリの飲み合わせについての質問です。 昔からむくみ防止のた...

こんにちは・ω・



サプリの飲み合わせについての質問です。



昔からむくみ防止のためメリロートを服用しています。

最近、便通改善のためキトサンを


食生活がどうしても偏り、化粧のりが悪いのでビタミンＢを増やしました。



飲み合わせとしては大丈夫なのでしょうか？



また、時間としてはどのように服用するのが一番効果的でしょうか？



メリロートは1日２粒。

キトサンは３粒。

ビタミンＢは１粒 です。



サプリに頼るな、という意見はやめてくださいm(__)m

よろしくお願いしますm(__)m

ビタミンは朝で、残りを夜 食事の後に飲むと良いです。寝ている間にむくみを改善、老廃物をカットさせて、ビタミンは朝 補給しておくと良いです。忘れた場合は気にせずに飲んでも大丈夫ですね。