サプリメントの摂取について

サプリメントの摂取について

薬局でビタミンB、ビタミンC、亜鉛・マグネシウム、カルシウムのサプリメントを

買ってきたのですが、これらを摂取する際に問題はあるでしょうか？

そうであれば、何時間空けて摂取すれば良いのでしょうか？

問題ないですよ。

吸収を良くするには、食後に飲むのがいいです。

あと、水溶性のビタミンBとビタミンCは

一度に大量に飲んでも、すべて吸収されず無駄になるので

食後の、２～３回に分けて飲むのがいいですよ(o^∀^)