サプリメントっていつ飲んだら効果的なのでしょうか？ ちなみに飲んでいるサプリは...

サプリメントっていつ飲んだら効果的なのでしょうか？

ちなみに飲んでいるサプリは以下です。

☆吹き出物対策に『ビタミンB』

☆貧血なので『鉄分』

☆ダイエットにいいらしい『コエンザイムQ』

☆代謝アップに『香酢』

ご存じの方いらっしゃいましたら、よろしくお願いします。

コエンザイムにはビタミンが含まれた製品が多いですよ。含まれていたらビタミン剤は必要無いですね。

また基礎代謝を上げる効果が有ります。が、飲んだだけじゃ痩せません。

運動もセットにして下さい。



また代謝アップなら寝る前より、朝と昼に摂った方が良いですね。

ビタミン系サプリも飲むのであれば朝ですね。

香酢は３回くらいに分けてみては・・・？

鉄はちょっと分かりません

朝食後です。サプリメントは薬ではありま

せんが内容成分が重複している場合は

取りすぎの危険がありますのでよく確認

してください。