☆サプリメントについて☆ マルチビタミンやビタミンＢ群を摂りたいと思ってるんで...

☆サプリメントについて☆



マルチビタミンやビタミンＢ群を摂りたいと思ってるんですが、自分の健康上問題ないのか、また、
逆に足りない成分がわからなかったりと不安です。

医療機関で足りない成分を調べてもらうことは可能ですか？

またみなさんはどうやってサプリメントの成分を選んでいるんですか？？

マルチビタミンは全てのビタミンを含んでいるので、複数のサプリメントを飲むのが面倒くさい人にお勧めです。

ビタミンB群は脂肪燃焼など体の代謝に気を使う人にお勧めですね。

肌荒れなどはビタミンC、ビタミンCの吸収を助ける為にビタミンEの両方飲むのがお勧めです。

健康に気を使いたいだけの人はマルチビタミン、何かのビタミンだけを補いたい場合は個別のサプリメントをとる方が効率的だと思います。

マルチビタミンやビタミンＢ群のサプリは肌荒れや疲れやすい人にオススメですよ



あと亜鉛サプリやビタミンＣサプリも肌荒れに効きますよ



サプリメントはＤＨＣがオススメです