ビタミンＢを多く含む食品を教えて下さい。サプリメント以外で。。。。。。。。。
豚肉や大豆など色々あります。下記サイトに詳しく載っているので見てみてください。http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/vitamine/vita-b.html
豚肉、鶏肉、ナッツ類、ごま、胚芽米、あさり、チーズ、牛乳、にんにく、うなぎなど
豚肉。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
サプリ ビタミンb
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