サプリメントのとり方について。 今ディアナチュラの亜鉛とマルチミネラルとビタミ...

サプリメントのとり方について。

今ディアナチュラの亜鉛とマルチミネラルとビタミンＢ群というのを飲んでいます。しかしこれらを効果的に吸収するためにかいつとればいいのでしょうか？詳しくお願いします。

1日1粒のは朝食を食べたあとに取るといいです。

1日3粒とかの場合は食事のあと、2粒なら朝と晩の食事のあとがいいです。