サプリの摂取について

サプリの摂取について

私はいろいろサプリを摂取していますが、どうしてもお水でなく、

お茶（ハトムギやいろいろまざったもの）や

コーヒー、

またコーヒー牛乳などでとってしまいます





たとえば、

ビタミンＣ

ビタミンＢ

コラーゲン

ヒアルロン酸

黒にんにく

鉄

たまにハイチオールです



この中に絶対にダメな飲み物での摂取ってありますか？



よろしくお願いいたします！！

別に何で飲んでも問題ないです。



気になるのは鉄剤くらいですかね。サプリメンのト鉄剤は、1日16mg程度かな・・。

医薬品の鉄剤なら、貧血治療用にたくさんの鉄が入っているので、事実上無視できるのですが、サプリの鉄は量が少なめなので、（濃い）緑茶で飲むと吸収が落ちる可能性があります。ハトムギ茶とかでは問題ないと思います。