にきび ビタミン 最近にきびが酷いので、ビタミンBのサプリメントを買いました。...

にきび ビタミン



最近にきびが酷いので、ビタミンBのサプリメントを買いました。にきびに効くと聞いたので・・・


そこで質問なのですが一日の中でいつ、飲めば高い効果が得られますか？

基本的には夜です。

肌が再生されるのが夜なので、夕食後～就寝３０分前くらいがいちばん効果的です。



服用回数がサプリメントに記載されていると思いますが、

１日１回なら夜、

２回なら朝と夜、

３回又は数回の記載なら朝・昼・夜

飲んでください。

薬やサプリメントには持続時間があって、１日１回なら１日中持続、２回なら半日持続ということ。

できれば１日中効果を持続させたほうがいいんです。



毎日継続して飲むことで効果が出ますから、少なくとも今回買った分を飲み切るまで、毎日飲んでみてください。

飲み忘れがあるとないとで、効果は全然違いますよ。