サプリメントの ビタミンB12 が不眠症に効果があると聞いたのですが本当ですか？ ...

サプリメントの ビタミンB12 が不眠症に効果があると聞いたのですが本当ですか？

また、不眠症を治す目的で使用した方がいらっしゃれば感想をお聞きしたいです。

＞＞サプリメントの ビタミンB12 が不眠症に効果があると聞いたのですが本当ですか？



これは私は初耳ですね。薬局で薬剤師さんに聞いてみるのが一番確実だと思います。



なんにせよ不眠症はつらいですよね。



お酒は逆効果のようですし、できれば薬とかではなく、自然に眠気を感じたいですよね。



ナイトミルクや、不眠解消の為のツボご存知でしょうか？



こちらのサイトに大変簡潔に、解り易く不眠対策が書いてありました。



http://www.geocities.jp/schlafen52



参考になされては如何でしょう？