サプリメントの使用について 私はサプリメントを3つの種類使用しています ビタ...

サプリメントの使用について





私はサプリメントを3つの種類使用しています





ビタミンCのサプリメント



ビタミンBのサプリメント



コラーゲンのサプリメントなどです




全て市販ですが１日に３種類のサプリメントを1度に使用するのは健康に悪いですか？



解答お願いします

サプリメントによっては飲み合わせの悪い物や、多く飲み過ぎるといけない物もありますが、

質問者さまが飲んでらっしゃる物は問題ないですよ。



ビタミンＢ、Ｃは水溶性ビタミンなので、多く摂りすぎたとしても、尿と一緒に出て行ってしまうので問題ありません。



コラーゲンもよほどの量を飲まない限り問題はありません。



むしろ、コラーゲンを摂る時はビタミンＣを一緒に摂ることは効果的になりますので、むしろ、理想的な飲み方だと思います。

あまり詳しくなくて申し訳ないですが、私もビタミンCとコラーゲンとヒアルロン酸飲んでますよ。あくまで補助的に…ということなら、別に問題ないかな～と思ってます。それにビタミンCとコラーゲンを一緒に摂るのは効果的だって聞きますし、ビタミンB群だって肌には必要な成分なのでいいのではないでしょうか。